손목염좌 #손목콜라겐주사 #충격파치료1 손목 염좌 치료, 손목 콜라겐 주사, 충격파 치료, 나의 손목 이야기 손목이 아파왔다. 건강을 위해 운동을 하면서 내 몸의 문제점을 발견하게 되었다. 2021년 12월 겨울부터 나는 요가를 시작했다. 나는 주로 웨이트와 조깅,등산과 같은 운동을 했었다. 스트레칭은 하지 않았었기에 온몸은 뻣뻣했고, 전혀 다른 운동인 요가를 하면서 나의 신체적인 이상이 발견되기 시작했다. 1번째 문제, 허벅지부터 발 끝까지 매우 근육이 짧았다, 근육이 짧으면 앉아서 다리를 뻗고 허리를 숙이는 자세나 다운독(소위 엎드려뻗쳐 자세) 자세에서 발 뒤꿈치가 바닥에 닿지 않았다. 2번째 문제, 라운드 숄더로 뒤에서 깍지를 끼고 팔꿈치를 펴는 자세가 되지 않았다, 이 자세에 대해 시도를 하지 않았기에 문제라고 생각하지 않았지만 이것도 어깨쪽의 문제라는 것을 알았다. 마지막 문제는 왼쪽 손목이 아프기 시.. 2023. 2. 8. 이전 1 다음
